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Fiche terrain vierge
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Sportifs
Exercices pour travailler la vitesse avec peu de matériel
Télécharger le document pdfMême avec du petit matériel (que tous les clubs amateurs peuvent avoir), il est possible de proposer de nombreux exercices (efficaces et ludiques). Voici quelques idées avec seulement du petit matériel (cela peut être des cônes, des plots, des cerceaux ou encore des échelles de rythme par exemple).
Exercices pour travailler l'endurance avec peu de matériel
Télécharger le document pdfMême avec du petit matériel (que tous les clubs amateurs peuvent avoir), il est possible de proposer de nombreux exercices (efficaces et ludiques). Voici quelques idées avec seulement du petit matériel (cela peut être des cônes, des plots, des cerceaux ou encore des échelles de rythme par exemple).
Exercices pour travailler la force avec peu de matériel
Télécharger le document pdfMême avec du petit matériel (que tous les clubs amateurs peuvent avoir), il est possible de proposer de nombreux exercices (efficaces et ludiques). Voici quelques idées avec seulement du petit matériel (cela peut être des cônes, des plots, des cerceaux ou encore des échelles de rythme par exemple).
Exercices pour l'échauffement avec peu de matériel
Télécharger le document pdfMême avec du petit matériel (que tous les clubs amateurs peuvent avoir), il est possible de proposer de nombreux exercices (efficaces et ludiques). Voici quelques idées avec seulement du petit matériel (cela peut être des cônes, des plots, des cerceaux ou encore des échelles de rythme par exemple).
EQUIPEMENT DU JEUNE FOOTBALLEUR
Télécharger le document pdfComment être équipé au top pour les entraînements, les matchs quant on est jeune footballeuse - footballeur.
